週に一度のお手入れで、自分でも驚く効果が

週に一度のお手入れで、自分でも驚く効果が

柔らかくて、ふわふわすべすべの肌であることが、先ず一番大切な事だと思います。
そのためには、しっかりと汗をかいて汗腺をつまらせないようにする事が大切です。半身浴をなさる方もいらっしゃいますが、私はぬるいお風呂にゆっくりと入るのをお勧めします。その際は、入浴前にもたっぷり水分を摂りますが入浴中も水分摂取を忘れずに行うようにしています。
お風呂はさら湯で無くて、入浴剤や柑橘系の果物の皮を入れるとリラックス効果もあり、肌にも優しいお湯になります。
そしてお湯に浸かりながら全身を手でマッサージして行きます。順番としては、先ず首の周り鎖骨のあたりをゆっくりとマッサージして行きます。次に、身体の中心からなるべく遠い部分から中心に向かってマッサージします。足の場合は、爪先から足の付け根に向かってさすります。腕の場合も、指先から脇の下に向かって血液やリンパ液が戻るようにマッサージします。そして胸は優しくて指の腹を使って色々な方向からマッサージします。決して強くやる事はしないでください。
一週間に一度のペースで実行すると、一ヶ月後には自分で驚くほどの肌の艶と張りになります。